Блог

«Солнечный» витамин крайне важен для нашего организма. Вырабатывается в коже с непосредственной помощью солнца или же поступает внутрь вместе с продуктами питания. Благодаря ему многие микроэлементы (кальций, фосфор) усваиваются гораздо лучше. А ведь это наши здоровые зубы, крепкие кости и сильные мышцы. Удивительно: положительное воздействие оказывается даже на наше настроение! В результате многочисленных исследований выявлено: данное органическое соединение способно устранить симптомы депрессии. Почему возникает дефицит? Наиболее частые причины: — неблагоприятная экологическая обстановка;— применение солнцезащитных средств;— «несолнечное» место проживания;— патология «щитовидки» Как проявляется? Слабость, снижение работоспособности, мышечные боли, плохой аппетит, расстройства сна, ухудшение настроения, хрупкость костей, частые респираторные инфекции. Избыток: опасно...

На первый взгляд, родители малышей сегодня гораздо больше озабочены развитием мелкой моторики, чем крупной. Мы интуитивно предполагаем, что работу крупных мышц и скоординированные движения тела ребенок и так развивает каждый день: на детской площадке, к примеру, когда бегает, прыгает, лазит, катается на самокате. Однако учитывая, какое важное значение имеет развитие крупной моторики – а здесь и укрепление всех крупных мышц и суставов, совершенствование вестибулярного аппарата, формирование межполушарного взаимодействия и даже содействие речевому развитию – мы предлагаем подход сделать всё-таки более системным. Итак, чек-лист приёмов, упражнений и игр – проверяйте себя и ставьте галочки. 1. Утренняя зарядка. Хотя бы несколько простых...

Лето — замечательная пора года. Тёплые, солнечные деньки приносят радость и детям, и взрослым. Но… есть ещё одни любители тёплой погоды — насекомые. Их укусы не только доставляют неудобства людям, но и могут быть самой настоящей угрозой для жизни. В чем опасность? 1. Развитие аллергических реакций, вплоть до анафилактического шока. 2. Местное или системное воздействие яда. 3. Заражение крови (например, вирусом клещевого энцефалита). Что делать, если вас «покусали»? Общие рекомендации: — Для избежания повторного воздействия насекомых, по возможности покиньте место, где находитесь. К примеру, если это комары, зайдите в помещение или, если в качестве «обидчика» выступили муравьи, отойдите от муравейника....

Долгожданный отдых целых три месяца! Никаких внеплановых самостоятельных и проверочных работ, не нужно за неделю учить стихотворения, писать рефераты и доклады. Можно на законных основаниях расслабиться и заняться любимыми увлечениями и делами. Но иногда «вагон» свободного времени вводит подростка в ступор. И от безделья он просто скучает или ещё хуже: сутками безвылазно сидит в интернете. Чтобы избежать таких ситуаций, мы и составили для вас эту подборку. Начинаем! 1. В жаркую погоду самое то проводить время у воды. Отправляйтесь с семьёй к реке, озеру, в аквапарк если есть возможность — на море. Заходите в воду только при условии, что вы хорошо...

Правильное питание — это фундамент нашего здоровья, который мы закладываем ежедневно с перспективой на будущее. Оно имеет огромное значение абсолютно для любого организма, как детского, так и взрослого. Именно поэтому так важно уделять особое внимание рациону. Полезные блюда могут быть вкусными! Для того чтобы вы убедились в этом, специально для вас подготовили подборку замечательных рецептов, которые готовятся легко и просто, при этом сочетание продуктов помогут вам извлечь максимум пользы для организма. А теперь приступаем непосредственно к знакомству с ними. Овощной салат Как известно, маленькие дети любят все яркое и красочное, поэтому откроем наш список удивительно простым в приготовлении салатиком. Вымытые...

«Я так хочу, чтобы лето не кончалось…» Пропели? Насколько будет насыщенным и незабываемым это лето зависит только от вас! Предлагаем вашему вниманию ТОП-15 дел, которые просто необходимо воплотить в жизнь!

Лето хочется проводить на свежем воздухе: гулять в парке, устраивать пикники, ездить на дачу, собирать ягоды и исследовать лесные тропинки. Отказываться от семейного отдыха из-за клещей не нужно. Гораздо важнее заранее подготовиться, выбрать подходящую одежду и не забыть осмотреть ребёнка после прогулки. Клещи встречаются не только в густом лесу. Они могут обитать в высокой траве, кустарниках, на дачных участках, возле водоёмов и даже в городских парках. Сам клещ не прыгает с дерева и не летает — обычно он цепляется за одежду или кожу, когда человек проходит рядом с травой или невысокими растениями. Разберёмся, как сделать прогулки с ребёнком безопаснее и...

Как только весенние лужи подсыхают, сезон детских травм, ссадин и царапин становится открытым. Пик его приходится именно на летний период, когда за окном теплая и приятная погода. Так и хочется сутками напролет кататься на велосипеде, самокате, скейте, роликах либо просто бегать, играя в активные игры. Ребенок может упасть даже на ровном месте, не говоря уже о падении в движении. При этом в результате такого рода времяпровождения у любителей активного отдыха страдают чаще всего коленные и локтевые суставы. При этом использование средств защиты (наколенники, налокотники) не всегда может спасти ребенка от получения ссадин. Чем младше ребенок, тем активнее будут эмоции. Зачастую...