Современным родителям приходится разбираться во множестве противоречивых рекомендаций. Одни советуют быть мягче, другие — строже обозначать границы. Одни призывают развивать ребёнка с первых месяцев, другие — не торопить события и дать ему больше свободы. А ещё нужно справляться с истериками, учить самостоятельности, поддерживать близкие отношения и каким-то образом не забывать о собственных силах.
Универсальной инструкции, которая подойдёт каждой семье, не существует. Но хорошие книги помогают лучше понимать поведение ребёнка, замечать собственные привычные реакции и находить решения без крика, давления и бесконечного чувства вины.
Мы собрали семь книг о родительстве и воспитании, которые можно читать не подряд, а в зависимости от того, какой вопрос волнует вас именно сейчас.
1. «Тайная опора», Людмила Петрановская
Почему один ребёнок легко отпускает маму, а другой тревожится при любом расставании? Нужно ли чаще брать младенца на руки? Как родительская поддержка связана с будущей самостоятельностью?
В основе книги лежит теория привязанности. Людмила Петрановская объясняет, почему надёжная эмоциональная связь со взрослым не делает ребёнка зависимым и избалованным. Наоборот, ощущение безопасности постепенно помогает ему становиться увереннее, исследовать окружающий мир и отделяться от родителей тогда, когда он действительно к этому готов.
Книга охватывает разные периоды взросления — от младенчества до подросткового возраста. Особенно полезно читать соответствующие главы перед очередным возрастным этапом: так многие неожиданные изменения в поведении ребёнка становятся более понятными.
Кому подойдёт: будущим родителям, мамам и папам малышей, а также всем, кто хочет разобраться в теме привязанности и возрастных потребностей ребёнка.
2. «Общаться с ребёнком. Как?», Юлия Гиппенрейтер
Иногда родители искренне хотят поддержать ребёнка, но вместо этого начинают давать советы, спорить, критиковать или убеждать его, что расстраиваться совершенно не из-за чего.
Юлия Гиппенрейтер показывает, как слушать ребёнка так, чтобы он действительно чувствовал: его понимают. В книге разбираются активное слушание, «я-сообщения», семейные конфликты, правила и последствия. Теория сопровождается жизненными диалогами, в которых легко узнать себя.
Это не сборник волшебных фраз, после которых дети всегда соглашаются с родителями. Скорее, книга учит иначе выстраивать разговор: сначала замечать чувства и потребности ребёнка, а затем вместе искать решение.
Кому подойдёт: родителям детей любого возраста, особенно если дома часто возникают споры, обиды и ощущение, что ребёнок вас не слышит.
3. «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили», Адель Фабер и Элейн Мазлиш
Ребёнок отказывается убирать игрушки, не хочет выключать мультфильм, обижает младшего брата или кричит, что ненавидит школу. Как ответить, чтобы не обесценить его чувства, но при этом не отказаться от правил?
Адель Фабер и Элейн Мазлиш предлагают конкретные приёмы общения: как признавать эмоции, вовлекать ребёнка в сотрудничество, обходиться без ярлыков, обсуждать последствия поступков и разрешать конфликты. В книге много примеров, упражнений и иллюстрированных диалогов.
Некоторые формулировки сначала могут показаться непривычными. Но главная ценность книги не в дословном повторении готовых фраз, а в изменении самого отношения к разговору с ребёнком.
Кому подойдёт: родителям, которым нужны не только объяснения, но и понятные инструменты, которые можно попробовать в повседневной жизни.
4. «Дисциплина без драм», Дэниел Сигел и Тина Брайсон
Многие взрослые воспринимают дисциплину как систему наказаний: ребёнок нарушил правило — должен столкнуться с неприятными последствиями. Авторы книги предлагают посмотреть на неё иначе — как на процесс обучения.
Когда ребёнок кричит, дерётся или устраивает истерику, его способность рассуждать и контролировать себя ограничена. Поэтому длинные нравоучения в разгар конфликта обычно не работают. Сначала взрослому важно помочь ребёнку успокоиться и восстановить контакт, а уже затем обсуждать произошедшее и искать более подходящий способ поведения.
При этом спокойное воспитание не означает вседозволенность. Родитель остаётся взрослым, обозначает понятные границы и останавливает недопустимые действия, но старается делать это без унижения, запугивания и желания заставить ребёнка «заплатить» за ошибку.
Кому подойдёт: родителям дошкольников и младших школьников, которые сталкиваются с истериками, агрессией, отказами и эмоциональными вспышками.
5. «Как жаль, что мои родители об этом не знали», Филиппа Перри
Став родителями, мы нередко неожиданно начинаем повторять фразы и реакции, которые слышали в собственном детстве. Даже если раньше были уверены, что никогда не станем вести себя так же.
Филиппа Перри предлагает внимательно посмотреть на семейные сценарии: почему определённое поведение ребёнка вызывает у нас особенно сильное раздражение, откуда появляется желание немедленно прекратить плач и почему взрослому бывает сложно признавать свою неправоту.
Важная мысль книги заключается в том, что хорошие отношения не требуют от родителей безошибочности. Сорваться, неправильно понять ребёнка или принять неудачное решение может каждый. Гораздо важнее уметь вернуться к разговору, признать произошедшее и восстановить контакт.
Кому подойдёт: родителям, которые замечают, что прошлый опыт влияет на их отношения с ребёнком, и хотят меньше действовать автоматически.
6. «Самостоятельный ребёнок, или Как стать “ленивой мамой”», Анна Быкова
Заботясь о ребёнке, взрослые легко начинают делать за него то, с чем он уже способен справиться сам: одевать, собирать игрушки, отвечать на вопросы, решать конфликты и постоянно напоминать о каждом следующем действии.
Анна Быкова объясняет, почему самостоятельность не возникает внезапно в подростковом или взрослом возрасте. Она формируется постепенно — через небольшие задачи, право пробовать, ошибаться, просить о помощи и видеть результат собственных усилий.
«Ленивая мама» в названии — не равнодушная и не безучастная. Это взрослый, который умеет вовремя отойти в сторону, не торопится исправлять каждую ошибку и не лишает ребёнка возможности получить собственный опыт.
Кому подойдёт: родителям, которые часто ловят себя на мысли: «Быстрее сделать самой», — а затем переживают, что ребёнок ничего не хочет делать без помощи.
7. «Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию», Анастасия Изюмская и Анна Куусмаа
Иногда проблема не в том, что родитель недостаточно много знает о воспитании. Просто у него больше не осталось сил применять все эти знания.
Родительское выгорание может проявляться постоянным раздражением, апатией, ощущением одиночества, желанием спрятаться от всех и чувством вины за то, что материнство или отцовство не приносит ожидаемой радости. В таком состоянии очередной список требований к «идеальному родителю» способен только увеличить напряжение.
Эта книга не учит управлять ребёнком. Она помогает обратить внимание на самого взрослого: заметить истощение, снизить завышенные ожидания, искать поддержку и постепенно восстанавливать ресурсы. В ней собраны истории родителей, практические рекомендации и простые способы самопомощи.
Кому подойдёт: родителям, которые часто чувствуют себя уставшими, раздражёнными и одинокими, даже если внешне в семье всё выглядит благополучно.
С какой книги начать?
Необязательно покупать всю подборку и пытаться прочитать её за несколько недель. Выберите книгу, которая отвечает на ваш сегодняшний вопрос.
Будущим родителям и семьям с малышами стоит начать с «Тайной опоры». Если ребёнок не хочет разговаривать или любой диалог заканчивается спором, пригодятся книги Юлии Гиппенрейтер, Адель Фабер и Элейн Мазлиш. При частых истериках и конфликтах вокруг правил обратите внимание на «Дисциплину без драм».
Тем, кто замечает влияние собственного детства, может быть особенно полезна книга Филиппы Перри. Если взрослые делают за ребёнка практически всё, хорошей отправной точкой станет «Самостоятельный ребёнок». А когда не хватает сил даже на самые правильные воспитательные приёмы, сначала стоит позаботиться не о новых методиках, а о состоянии самого родителя.
Книги не дают готового рецепта идеальной семьи. Но иногда одна вовремя прочитанная глава помогает остановиться, иначе увидеть сложную ситуацию и выбрать слова, которые сохранят близость между взрослым и ребёнком.
